I filetti di salmone in friggitrice ad aria sono un secondo piatto di pesce gustoso e sano, grazie al tipo di cottura che richiede pochissimo condimento.
Il filetto di salmone con insalata di quinoa è un piatto unico semplice e gustoso, una ricetta perfetta per un pranzo o una cena leggera. Se utilizzate salmone norvegese potete mantenerlo particolarmente crudo all'interno, come abbiamo fatto noi, il risultato sarà irresistibile!
PER IL SALMONE:
PER LA SALSA ALLO YOGURT:
Il Filetto di salmone con insalata di quinoa è una ricetta ideale per preparare un gustoso piatto unico dalle proprietà nutritive ottime.
La carne del salmone è delicata, soda e ricca di Omega3, vitamine A, D e B12. La presenza di grasso le dà inoltre grande morbidezza. In cucina, il salmone è uno dei pesci più versatili e si può consumare crudo, in ricette come la Tartare di salmone, affumicato, come nella ricetta dei Pancake salati al salmone o servito in filetti cotti al forno, come nella ricetta del Salmone al forno. Nel caso vogliate utilizzarlo a crudo, l’unico tipo di salmone che consente il consumo diretto senza abbattitura è quello norvegese.
La quinoa è invece molto ricca di fibre, sali minerali e proteine vegetali. Non è un vero cereale, ma appartiene alla famiglia delle Chenopodiacee. È importante lavarla bene prima di utilizzarla, in quanto è coperta da saponina, una sostanza che viene prodotta per respingere insetti e uccelli e che la renderebbe molto amara. È ideale per chi soffre di celiachia, in quanto è senza glutine. Si usa per insalate, come l’Insalata di quinoa con pesche, albicocche e ciliegie, ma anche per ricette sfiziose come le Polpette di quinoa e melanzane.
ALTRE RICETTE GOLOSE: Bocconcini di salmone e bacon, Insalata di salmone fresco, Salmone al forno con asparagi
I filetti di salmone in friggitrice ad aria sono un secondo piatto di pesce gustoso e sano, grazie al tipo di cottura che richiede pochissimo condimento.
I canapé di crostini grigliati di polenta bigusto sono un antipasto sfizioso. Prova la ricetta!
Un primo piatto senza glutine, sofisticato e gustoso. Le tagliatelle alla trota salmonata e pepe rosa al profumo di limone sono facili da preparare e conquisteranno tutti. Per un'occasione speciale!
Una ricetta facile e colorata, resa ancora più saporita dalla marinatura preparata con olio, vino bianco ed erbe aromatiche.
Un piatto unico saporito, sano e facile da preparare. Perfetto per un pranzo estivo o anche servito come aperitivo prima di una cena tra amici.
Morbide e delicate, dalla panatura croccantina, le polpette di merluzzo sono un appetitoso secondo piatto facile da preparare. Ecco come farle irresistibili!
