Ricetta Insalata di salmone fresco

Insalata di salmone fresco

preparazione
10 min

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Un piatto estivo, sano, facile e veloce da preparare. L'insalata di salmone fresco si prepara con dei tranci di salmone, selvaggio o allevato, e una gustosa vinaigrette. Pochi ingredienti per un piatto che richiede 10 di preparazione e 5 di cottura, da portare in tavola nelle calde giornate estive.

PREPARAZIONE	10 MIN
COTTURA	5 MIN
CALORIE	418 CALORIE
PORZIONI	4 PORZIONI

INGREDIENTI

3/4 tranci di salmone fresco (circa 600 g)
200 g d’insalatine miste.
PER LA VINAIGRETTE:
olio
aceto di mele
fior di sale
pepe rosa

PROCEDIMENTO
Sono due gli ingredienti dell'insalata di salmone fresco, i tranci di salmone e una fresca misticanza. Questa ricetta ha due caratteristiche, è semplice da preparare, se partite da tranci di salomone magari già privati della pelle, ed è veloce, richiede infatti solo 5 minuti per la cottura del salmone, al forno, e 10 per la preparazione del condimento, dell'insalata e per l'impiattamento.

Il salmone si presta alla preparazione di molte ricette, sia quello affumicato sia quello fresco. Per esempio la cheesecake al salmone e rucola oppure il salmone al forno con asparagi.

Il salmone si trova tutto l'anno ed è un pesce molto versatile sia per i metodi di conservazione sia per quelli di cottura. Ottimo da consumare sia freddo sia caldo, trova impiego in tutte le portate, antipasti sfiziosi, primi piatti e secondi. In questa ricetta il salmone viene servito in insalata con un'emulsione i olio, aceto, sale e pepe. Per la vinaigrette le proporzioni fra olio e aceto, generalmente, sono 3/4 di olio e 1/4 di aceto.

Quando si sceglie il pesce è sempre bene tener presente alcune semplici regole, fra le quali ricordiamo la valutazione dell'odore, deve essere gradevole e lieve, la consistenza soda ed elastica e il colore brillante.

ALTRE RICETTE GUSTOSE: Terrina di zucchine al salmone, Calamari ripieni, Gnocchi al salmone e doppio pepe

Come preparare: Insalata di salmone fresco

Preparazione Insalata di salmone fresco - Fase 1

Preparare la vinaigrette per l'insalata di salmone fresco è vacile e veloce. In una ciotola emulsionate con una forchetta, o una frusta, sei cucchiai d’olio, due cucchiai di aceto di mele, un pizzico di fior di sale e dei grani di pepe rosa.

Disponete i tranci di salmone in una teglia, irrorateli con la vinaigrette e cuocete in forno a 180° per 5 minuti.

Preparazione Insalata di salmone fresco - Fase 2

Ritirate e dividete i tranci in parti più piccole, oppure sminuzzateli. Disponete la misticanza su un piatto da portata e sopra distribuite il salmone, insaporite il tutto versandovi a filo il sugo di cottura. L'insalata di salmone fresco è pronta per essere servita.