Ricetta Sogliola al forno

TEMPO PREPARAZIONE
15 MIN

TEMPO COTTURA
25 MIN

CALORIE
245 CALORIE

PORZIONI
4 PORZIONI

Sogliola al forno

TEMPO PREPARAZIONE
15 MIN

TEMPO COTTURA
25 MIN

CALORIE
245 CALORIE

PORZIONI
4 PORZIONI

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INGREDIENTI

ALTRI INGREDIENTI

• 4 sogliole sfilettate (circa 150 g l’una)
• 1 dl di vino bianco secco
• farina
• burro
• limone
• sale
• pepe bianco

INGREDIENTI

• 4 sogliole sfilettate (circa 150 g l’una)
• 1 dl di vino bianco secco
• farina
• burro
• limone
• sale
• pepe bianco

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INTRODUZIONE
La ricetta dei filetti di sogliola al forno è semplicissima e perfetta per le cene in famiglia o come ricetta base per preparazioni più creative.

La sogliola ha un sapore molto delicato ma gustoso e in questa versione è particolarmente valorizzata dalla cottura in forno e arricchita da un tocco di burro e limone, che conferisce ai filetti un retrogusto fresco e aromatico.

Per il condimento si utilizza il sugo di cottura della sogliola mescolato con un velocissimo roux (burro e farina) che lo rende più cremoso. Il succo di limone poi rinfresca dal sapore di pesce, ma senza risultare troppo aggressivo al palato.

Aggiungete qualche fogliolina di maggiorana e il vostro secondo piatto di pesce è servito!

Per altri secondi piatti di pesce potete consultare tante altre ricette, anche a base di sogliola. Buon appetito!

Come preparare: Sogliola al forno

Spennellate di burro una pirofila, adagiatevi i filetti ben distesi, spruzzateli con il vino, salateli poco, ponete in forno caldo a 150° e cuocete 15 minuti. Trasferite i filetti sul piatto da portata caldo. Nel recipiente di cottura setacciate un cucchiaio di farina, aggiungete una piccola noce di burro (20 grammi), un pizzico di pepe, mescolate fino ad avere una leggera salsina, insaporitela con un cucchiaio di succo di limone, scaldatela, versatela a filo sui filetti.