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Il meal prep consiste nel preparare in anticipo i pasti e gli ingredienti per la settimana. Soprattutto se lavorate fuori casa e le schiscette sono la vostra routine, è un'abitudine che vi può aiutare a velocizzare l'organizzazione dei pranzi e delle cene e a ridurre gli sprechi in cucina.
In questa gallery troverete tante ricette pratiche e facili per il meal prep. Sono ricette che potete preparare in quantità maggiore, magari la domenica, e conservare in frigorifero per la settimana.
Potete preparare un contorno veloce come i peperoni in friggitrice ad aria e abbinarli alle polpette di lenticchie o all'hamburger di tonno. Ci sono poi piatti unici come l'erbazzone con cavolo viola e feta e il cous cous di verdure, e ancora sfizi comodi da portare fuori casa come i muffin salati e le crepes di zucchine, da farcire come preferite.
Scegliete le ricette per il meal prep che vi piacciono di più e divertitevi a costruire il vostro menu settimanale! Per domani che ne dite di una frittata al forno e una pasta con pesto di spinaci?
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