Ricetta Vellutata di piselli con briciole di feta

ESECUZIONE RICETTA	FACILE
PREPARAZIONE	10 MIN
COTTURA	20 MIN
PORZIONI	4-6 PORZIONI

INGREDIENTI

PER LA VELLUTATA
500 g di pisellini teneri già sgranati
1 porro
2 patate medie
olio extravergine d’oliva
200 g di feta
2 friselle
una decina di foglie di menta per decorare
sale
pepe nero
PER IL BRODO VEGETALE
1 carota
1 costa di sedano
1 zucchina
1 cipolla
2 foglie d’alloro
1 chiodo di garofano

Vi proponiamo la vellutata di piselli con briciole di feta, un piatto delizioso e appagante: perfetto piatto unico per un pranzo veloce, questa vellutata è un’ottima idea da proporre come primo piatto agli amici a cena. Le verdure e i legumi di stagione in questa versione sono un ottimo comfort food: provate anche la vellutata di zucchine e la vellutata di carote.

La ricetta non prevede difficoltà e ha il vantaggio, come tutte le creme a base di legumi, di poter essere preparata anche in anticipo e poi riscaldata su fiamma dolcissima al momento del consumo. In questo caso potrebbe essere necessario aggiungere un po’ di brodo caldo per aggiustarne la densità.

I piselli sono legumi che apportano una buona quantità di proteine, fibre e vitamine e risultano poco calorici. La vellutata di piselli con briciole di feta, servita con un giro d’olio extravergine d'oliva e qualche tozzetto di frisella risulta quindi un piatto sano, completo e leggero, così come questa vellutata di piselli senza patate. Nel caso optiate per piselli surgelati il risultato sarà comunque delizioso: vi consigliamo in questo caso di sciacquarli brevissimamente sotto l’acqua calda prima di farli insaporire insieme al porro e alle patate.

ALTRE RICETTE GUSTOSE: Crema di piselli con gamberi al curry; Crema fredda di piselli e avocado

Come preparare: Vellutata di piselli con briciole di feta

Preparazione Vellutata di piselli con briciole di feta - Fase 1

Iniziate a preparare il brodo vegetale che vi servirà per la vellutata di piselli e feta. Nel frattempo mettete le friselle in un sacchetto di plastica per la conservazione degli alimenti e rompetele, aiutandovi con un batticarne o un matterello, fino a ottenere dei tozzetti. Tenete da parte. Sbucciate e lavate le patate e tagliatele a tocchetti. Mondate il porro, sciacquatelo sotto l’acqua corrente e affettatelo a rondelle.

Preparazione Vellutata di piselli con briciole di feta - Fase 2

Fate rosolare per qualche minuto il porro con poco olio in una casseruola dai bordi alti. Salate leggermente. Aggiungete i piselli e i cubetti di patata. Mescolate bene, lasciate insaporire un paio di minuti quindi coprite con il brodo bollente e fate cuocere per una ventina di minuti, fino a quando le verdure risulteranno tenere.

Preparazione Vellutata di piselli con briciole di feta - Fase 3

Con un mixer a immersione, lontani dal fuoco, frullate il tutto fino a ottenere una crema liscia, regolando il sale. Aggiustate eventualmente la densità della vellutata unendo gradualmente altro brodo vegetale caldo. Distribuite la crema in 4 piatti fondi. Ricoprite con la feta sbriciolata con le mani e ultimate con i tozzetti di frisella. Irrorate con un filo d’olio crudo, decorate con qualche fogliolina di menta, una spolverata di pepe macinato al momento e servite immediatamente.