Immergete le animelle in abbondante acqua fredda e rinnovate il liquido tre o quattro volte. Scolatele e sbollentatele per 10 minuti in acqua leggermente salata. Scolatele e lasciatele raffreddare, quindi liberatele con cura da pellicine o filamenti. Tagliatele a grandi cubi, distribuiteli in quattro tegamini di pirofila ben imburrati, sopra cospargete sale e pepe, i capperi, le olive denocciolate tagliate a dadini e spolverizzate con un velo di finissimo pangrattato. Cuocete in forno caldo a 170° per 15 minuti. Ritirate, servite a tavola negli stessi tegamini di cottura.