L’
insalata di zucchine crude è l’ideale per portare in tavola in pochi minuti uno
sfizioso contorno. Tenere e delicate, le
zucchine sono uno dei simboli della
cucina mediterranea. Si trovano sul mercato tutto l’anno, ma la loro stagione è l’estate.
È in questo periodo che c’è più scelta. Le varietà disponibili ora sono molte (tonde, lunghe, lunghissime, verdi, bianche, striate) e tutte ugualmente saporite, perché maturate al sole. Si consumano in tanti modi diversi: al vapore, fritte, al forno, saltate in padella o, come nell’
insalata di zucchine crude, senza cuocerle.
Sono ottime farcite, sia con ripieni più semplici come nella ricetta delle
zucchine ripiene vegetariane, con solo un po’ di pangrattato e parmigiano, sia con quelli più ricchi a base di salumi, carne o pesce come le
zucchine ripiene di provola e prosciutto affumicato, le
zucchine ripiene di carne e le
zucchine ripiene di gamberetti.Dalla tradizione arrivano le
zucchine alla scapece, gli
Spaghetti alla Nerano e le
zucchine trifolate.
E siccome in questo periodo ce ne sono in abbondanza, e sono anche economiche, approfittatene per preparare gustosi vasetti di
zucchine sott’olio da conservarle per l’inverno.
ALTRE RICETTE GUSTOSE:
Insalata di spirali di zucchine con menta e burrata,
Zucchine marinate crude,
Carpaccio di zucchine