La
crema di patate e avocado è un
primo piatto dal sapore delicato.
Facile e piuttosto
veloce da preparare è perfetta per il
pranzo o la
cena in
famiglia. Si tratta inoltre di una pietanza molto sostanziosa: contiene infatti i carboidrati delle
patate, le proteine di
uova e
formaggio, le fibre e i grassi buoni dell'
avocado. Servita come primo piatto seguita da una fresca insalata mista, come questa con
Noci, fave e ravanelli, diventa una
cena completa e originale da proporre agli
amici. Questa vellutata di patate e avocado è ottima calda ma si può gustare anche fredda in estate.
Le
patate sono un passe-partout in cucina. Amate da grandi e piccini e utilizzate a tutte le latitudini, lesse, fritte, stufate, mischiate con altri ingredienti, rientrano in svariate preparazioni. Innumerevoli le ricette di creme e vellutate. Noi vi consigliamo senz'altro di provare la
Vellutata di patate e zafferano, la
Minestra di patate, la
Crema di cavolfiore e patate con olio ai porcini.
Anche l'
avocado, è sempre più presente sulle nostre tavole. Di origine centramericana l'avocado è particolarmente apprezzato per le sue proprietà benefiche, contiene infatti
potassio,
magnesio,
vitamine e i
grassi monoinsaturi preziosi alleati nella lotta all'ipertensione arteriosa. Tra le varie
ricette con avocado presenti sul sito provate l'
Avocado al forno, l'
Avocado con uova e pancetta o la
Pasta fredda con pesto di avocado e salmone.
ALTRE RICETTE GUSTOSE:
Vellutata di carote, zenzero e ceci speziati,
Vellutata di asparagi con polpettine di patate,
Crema di broccoli al latte di cocco,
Crema di topinambur con olio alle erbe