 "38 ricette economiche per una cena con gli amici")
Antipasti, primi, secondi, contorni e dolci... tante idee per preparare piatti con un costo piccolo ma che stupiranno i vostri amici!
)
La dieta mediterranea è universalmente riconosciuta come uno dei regimi alimentari migliori in assoluto, sia per la nosta salute sia per quella del nostro pianeta, poiché prevede soprattutto cereali e verdura, poco pesce e poca carne. Tanto da essere stata proclamata dall'Unesco "bene immateriale dell'umanità".
Ecco allora le nostre 35 migliori ricette sane, creative e gustose perfette per ogni occasione ispirate alla dieta mediterranea.
Nella selezione che abbiamo preparato, troverete tanti piatti unici come insalate - da provare quella di orzo e farro con verdure e formaggio -, paste al forno come la pasta 'ncasciata, e verdure ripiene come le melanzane ripiene di pasta.
Non mancano i primi come la puttanesca di peperoni o l'insalata di pasta con caponata né i secondi sia vegetariani - i peperoni ripieni d'estate sono deliziosi - sia di carne come gli spiedini di pollo al limone e miele o di pesce come il branzino e pomodori al forno.
Sfogliate la gallery e provate a cucinare il prossimo pranzo o la prossima cena con la dieta mediterranea, scegliendo una delle ricette proposte o abbinandone qualcuna: mangerete all'insegna del benessere, vostro e dell'ambiente!
DA VEDERE ANCHE: Le 30 migliori ricette vegetariane perfette per l'estate
Antipasti, primi, secondi, contorni e dolci... tante idee per preparare piatti con un costo piccolo ma che stupiranno i vostri amici!
 "30 ricette 'senza pensieri' per il ponte del 1° maggio")
Antipasti, primi, secondi, contorni e dolci: 30 ricette golose e primaverili da gustare senza pensieri durante il ponte del 1° maggio
 "Maggio, verdura di stagione: 35 ricette da perdere la testa!")
Asparagi, fave, fiori di zucca, piselli, fagiolini e zucchine sono i protagonisti della tavola di questo mese, sempre più ricca di prodotti dell'orto.
 "10 ricette economiche a meno di 1,50 euro a testa")
Troverete grandi classici del risparmio, ma anche idee nuove e sfiziose, per onnivori ma anche vegetariani, vegani, reducetariani… Ecco il nostro appuntamento...
 "Noci macadamia tra benefici, proprietà e usi in cucina")
Le noci macadamia sono tra i frutti secchi più amati e più costosi. Scopri proprietà, benefici, quantità consigliata e controindicazioni. Ecco perché costano...
 "Le nostre 35 migliori ricette salate con la ricotta")
La ricotta è un ingrediente con cui abbiamo tutti familiarità e che si può cucinare in mille modi diversi: ecco tante ricette salate che la vedono protagonista!
 "Le nostre 40 ricette vegane perfette per la primavera")