L’
abbinamento salmone-avocado è diventato un
classico di tendenza, dalle insalate alle crepes. Qui è proposto in una versione toast con in più il gusto deciso della
cipolla rossa grigliata.
Tanto il salmone quanto l’avocado sono noti per le loro
proprietà nutrizionali: entrambi sono una fonte di “grassi buoni”, utili per il benessere cardiocircolatorio, e contengono una quota significativa di proteine.
L’avocado va consumato necessariamente
maturo: per capire se il frutto è pronto, deve risultare leggermente morbido al tatto. In questa ricetta viene lavorato come un pesto con l’aggiunta di olio, limone, sale e pepe, diventando così una sorta di
salsa guacamole semplificata. Potete anche utilizzare, in aggiunta o in alternativa al pane bianco, pane integrale o arricchito da semi oleosi e fiocchi di cereali.
Gli avocado toast al salmone sono la soluzione perfetta per un
pranzo veloce e leggero, ma comunque gustoso e saziante. In alternativa faranno la loro bellissima figura fra le portate del
brunch domenicale. Provate anche il
French toast con avocado, uova e scaglie di grana.
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