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Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
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preparazione  10 min
ricetta  facile
VOTO MEDIO
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DI IL CUCCHIAIO D'ARGENTO
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ESECUZIONE RICETTA FACILE
TEMPO PREPARAZIONE 10 MIN
PORZIONI 1-2 PORZIONI
Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
ESECUZIONE RICETTA FACILE
TEMPO PREPARAZIONE 10 MIN
PORZIONI 1-2 PORZIONI
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INGREDIENTI
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  • 200 ml di latte di cocco
  • 2 fette di ananas
  • 1 kiwi
  • 15 g di zenzero fresco
  • a piacere 3 cubetti di ghiaccio
  • zucchero/miele/sciroppo d’acero per dolcificare
  • PER DECORARE
  • 1 cucchiaino di semi di chia
INGREDIENTI
  • 200 ml di latte di cocco
  • 2 fette di ananas
  • 1 kiwi
  • 15 g di zenzero fresco
  • a piacere 3 cubetti di ghiaccio
  • zucchero/miele/sciroppo d’acero per dolcificare
  • PER DECORARE
  • 1 cucchiaino di semi di chia

Uno smoothie cremoso e vellutato grazie al latte di cocco, sostituibile con altro latte vegetale o yogurt. I semi di chia sono fonte di proteine e acidi grassi omega-3.

Lo smoothie esotico è nutriente ed aromatico, zenzero e ananas stimolano le funzioni digestive, il kiwi è ricchissimo di vitamina C e di fibre.



Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 1
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 1
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Tagliamo a cubetti la polpa dell’ananas e del kiwi, dopo aver eliminato la buccia. Peliamo e grattugiamo lo zenzero

Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
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Tagliamo a cubetti la polpa dell’ananas e del kiwi, dopo aver eliminato la buccia. Peliamo e grattugiamo lo zenzero

Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 2
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 2
2

Frulliamo tutti gli ingredienti, dolcifichiamo se necessario. Aggiungiamo i semi di chia e serviamo subito.

Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
2

Frulliamo tutti gli ingredienti, dolcifichiamo se necessario. Aggiungiamo i semi di chia e serviamo subito.

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