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Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
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DI IL CUCCHIAIO D'ARGENTO
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ESECUZIONE RICETTA
FACILE
TEMPO PREPARAZIONE
10 MIN

 

 
PORZIONI
1-2 PORZIONI

 

 

 
Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
ESECUZIONE RICETTA
FACILE
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INGREDIENTI
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  ALTRI INGREDIENTI
• 200 ml di latte di cocco
• 2 fette di ananas
• 1 kiwi
• 15 g di zenzero fresco
• a piacere 3 cubetti di ghiaccio
• zucchero/miele/sciroppo d’acero per dolcificare
PER DECORARE
• 1 cucchiaino di semi di chia
INGREDIENTI
• 200 ml di latte di cocco
• 2 fette di ananas
• 1 kiwi
• 15 g di zenzero fresco
• a piacere 3 cubetti di ghiaccio
• zucchero/miele/sciroppo d’acero per dolcificare
PER DECORARE
• 1 cucchiaino di semi di chia

Uno smoothie cremoso e vellutato grazie al latte di cocco, sostituibile con altro latte vegetale o yogurt. I semi di chia sono fonte di proteine e acidi grassi omega-3.

Lo smoothie esotico è nutriente ed aromatico, zenzero e ananas stimolano le funzioni digestive, il kiwi è ricchissimo di vitamina C e di fibre.



Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 1
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 1
1

Tagliamo a cubetti la polpa dell’ananas e del kiwi, dopo aver eliminato la buccia. Peliamo e grattugiamo lo zenzero

Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
1

Tagliamo a cubetti la polpa dell’ananas e del kiwi, dopo aver eliminato la buccia. Peliamo e grattugiamo lo zenzero

Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 2
Preparazione Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia - Fase 2
2

Frulliamo tutti gli ingredienti, dolcifichiamo se necessario. Aggiungiamo i semi di chia e serviamo subito.

Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
2

Frulliamo tutti gli ingredienti, dolcifichiamo se necessario. Aggiungiamo i semi di chia e serviamo subito.

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