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Fregula ai frutti di mare

Preparazione
40 min
ricetta
media
VOTO MEDIO

Fregula ai frutti di mare ricetta
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Esecuzione
media
Tempo Preparazione
40 min
Tempo Cottura
20 min
Porzioni
4
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 1
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 1

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Per preparare la fregola ai frutti di mare dovete per prima cosa pulire accuratamente i mitili. Eliminate le incrostazioni e il bisso, se presente, lavatele molto bene sotto il getto dell'acqua corrente. Eliminate quelle rotte o vuote e mettete le restanti in una padella con un giro d'olio, uno spicchio di aglio e il prezzemolo. Portate la casseruola su fuoco vivace aspettando che le valve si aprano. A quel punto le cozze sono pronte, tenetele da parte. Occupatevi ora delle vongole. Fate spurgare le vongole, disponetele in un colino e- poi dentro a una bacinella di acqua fredda e sale. In questo modo quando le preleverete tutta la sabbia resterà più facilmente sul fondo della bacinella.

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 2
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 2

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Passato il tempo necessario, scolatele e ripassatele di nuovo nell’acqua fredda. Mettete le vongole in una padella con olio, l'aglio e prezzemolo a fuoco vivo, sigillate con un coperchio fino a quando le vongole saranno totalmente aperte. Ci vorranno circa 3 minuti. A questo punto, scolate sia le cozze che le vongole  e recuperate il sughetto ottenuto che filtrerete e terrete da parte per la cottura della fregula.

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 3
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 3

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Pulite i calamari, tagliandoli a listarelle e i gamberetti, eliminando il carapace e l'intestino. A questo punto, cuocete la fregola come se doveste preparare un risotto.

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 4
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 4

4

In una pentola antiaderente, scaldate un paio di cucchiai d’olio con lo scalogno tritato e un cucchiaio di concentrato di pomodoro. Aggiungete la fregula e fatela tostare come si fa per il riso, per un minuto scarso, rigirandola di continuo. Sfumate con il vino bianco, lasciate evaporare l'alcol poi aggiungete gradatamente il fumetto di pesce caldo arricchito con l’acqua di cottura di cozze e vongole. Continuate a cuocere, mescolando di tanto in tanto per non far attaccare la fregula. 

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 5
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 5

5

A metà cottura aggiungete prima i calamri e poi i gamberetti, mescolate e continuate la cottura della fregula. 

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 6
Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 6

6

Poco prima del termine di cottura, aggiungete le cozze e le vongole. Regolate di sale e pepe e concludete con del prezzemolo tritato.

Preparazione Fregula ai frutti di mare - Fase 7

7

Distribuite la fregula ai frutti di mare nei piatti e servitela con un giro d'olo extravergine di oliva e del prezzemolo. 

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