Ricetta Insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini

Insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini

preparazione
10 min

ricetta
facile

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Un piatto veloce e gustoso, a base di carne e verdure. Gli ingredienti genuini che lo compongono sono: pollo, fagiolini e una morbida maionese fatta in casa aromatizzata allo yogurt. Un secondo light e si preparara con facilità, eventualmente anche in anticipo di qualche ora se conservata in frigorifero fino al momento del bisogno.

ESECUZIONE RICETTA	FACILE
PREPARAZIONE	10 MIN
COTTURA	10 MIN
PORZIONI	3 PORZIONI

INGREDIENTI

300 g di pollo arrosto freddo disossato
250 g di fagiolini puliti
1 tuorlo di uovo di gallina allevata a terra
1 limone non trattato
1-2 cucchiai di yogurt intero
1 dl di olio di arachidi
sale

L''insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini è una ricetta light che si prepara in soli 10 minuti.

I fagiolini, freschi o congelati, con il loro sapore leggero ma caratteristico ben si accompagnano al pollo, soprattutto se ben speziato.

A completare il piatto c'è poi la maionese, semplicissima da realizzare in casa e ancora più fresca della tradizionale grazie all'aggiunta dello yogurt e della scorza di limone.

Potete preparare quest’insalata di pollo anche qualche ora in anticipo, quindi conservarla in frigo e servirla al momento con la maionese.

Se siete degli appassionati di questo tipo di carne, avrete l'imbarazzo della scelta: tantissime altre ricette a base di questo ingrediente vi aspettano per esser consultate e cucinate, a partire dalle altre insalate di pollo.

Come preparare: Insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini

Preparazione Insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini - Fase 1

Spuntate i fagiolini, lavateli e cuoceteli in abbondante acqua salata finché non saranno cotti ma croccanti (circa 8 minuti). Scolateli, raffreddateli sotto l’acqua corrente e trasferiteli in una ciotola.
In una ciotola più piccola, mettete il tuorlo con un pizzico di sale, 1 cucchiaio di succo di limone e 1 cucchiaio di olio. Montate con le fruste elettriche e, intanto, versate a filo il restante olio.

Preparazione Insalata di pollo con maionese allo yogurt e fagiolini - Fase 2

Aggiungete uno o due cucchiai di yogurt, a seconda della consistenza e del sapore desiderato, e grattugiate la scorza di mezzo limone all’interno. Tagliate il pollo a striscioline e unitelo ai fagiolini; aggiungete la maionese, mescolate e servite.

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Con le stesse dosi, potete preparare la maionese utilizzando il mixer a immersione. In questo caso, frullate il tuorlo con un pizzico di sale, 1 cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di olio. Azionate il mixer e, intanto, versate a filo l’olio restante. Otterrete una maionese senza sforzo e senza grumi. Unite poi lo yogurt intero e la scorza di limone per una versione più fresca.

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