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Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo

Preparazione
20 min
ricetta
facile
VOTO MEDIO
Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo ricetta
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Esecuzione
facile
Tempo Preparazione
20 min
Porzioni
1
Tempo totale
20 min
Preparazione Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo - Fase 1
Preparazione Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo - Fase 1

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Pulisci le verdure e tagliale a listarelle, taglia il peperoncino.
In una bowl prepara il condimento, mischia il miele sciolto con la soia, aggiungi olio, pepe e un pizzico di sale, unisci le verdure e mischia bene.

Preparazione Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo - Fase 2
Preparazione Insalata con verdure e tonno al miele e soia in barattolo - Fase 2

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Stendi le verdure su una teglia foderata di carta da forno, quindi cuocile in forno a 180° per 15-20 minuti. Nella stessa bowl condisci il tonno e scottalo poi in padella da un lato soltanto. Spegni il fuoco, giralo e aggiugni sale.
Metti le verdure nel barattolo, aggiungi il tonno tagliato a pezzi, il residuo di salsa che rimane nella teglia e qualche fogliolina di prezzemolo. Chiudi, porta via.

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