Yoga, che passione! Dinamico o più meditativo, a ognuno il suo stile
Abbiamo chiesto a quattro tra i più conosciuti insegnanti italiani di portarci in un breve viaggio attraverso lo yoga, raccontandoci cosa sono, quali caratteristiche hanno e i benefici dell’Hatha Yoga, dell’Ashtanga Yoga, dell’Hot/Bikram Yoga e del Kundalini Yoga.
Un’esplosione di adepti e appassionati che vede soprattutto in questa pratica la possibilità di rimettersi in contatto con se stessi, facendo “lavorare” all’unisono mente e corpo. Lo yoga, infatti, sembra essere lo strumento perfetto per trovare questo equilibrio attraverso una pratica che contemporaneamente purifica ed energizza.
Non è un caso, quindi, che il 21 giugno, giorno del Solstizio d'estate, in molti si ritroveranno a festeggiare la Giornata Internazionale dello Yoga, proposta dal primo ministro indiano Narendra Modi nel 2014, votata prima dall’Onu e poi istituita dall’Unesco nel 2015, eleggendo lo yoga a patrimonio dell’umanità, in quanto disciplina adatta “a tutte le età, senza discriminazioni di sesso, classe o religione” che consente di raggiungere “uno stato di liberazione”.
Per orientarsi nelle tante discipline di yoga che vengono oggi proposte da scuole, palestre, corsi etc, ci siamo fatti guidare da alcuni degli insegnanti più esperti e conosciuti del panorama italiano attuale che ci hanno raccontato dell’Hatha Yoga, dell’Ashtanga Yoga del Kundalini Yoga e dell’Hot/Bikram Yoga.