Avrai senz’altro sentito parlare del “tè delle cinque”, tradizione britannica che consiste nel gustarsi, ogni pomeriggio alla stessa ora, una tazza di tè accompagnata da tartine e dolcetti. Anche tu avresti bisogno di un rituale simile, meglio se altrettanto piacevole, per crearti un circolo virtuoso di abitudini che, con il tempo e la giusta tenacia, possono trasformarsi in risultati concreti.
