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Tortino di piselli
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    dosi per 6
  •  
    esecuzione facile
  •  
    preparazione 15 min.
  •  
    cottura 55 min.
  •  
    calorie 185

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Ingredienti

500 g di piselli sgusciati
60 g di pecorino grattugiato
2 cipollotti
3 uova
1 rametto di menta
burro
pangrattato
olio
sale
pepe
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Procedimento

1
In una padella scaldate tre cucchiai d’olio e insaporitevi la parte bianca dei cipollotti tagliata a fettine sottili facendo attenzione che non prendano colore. Dopo circa 10 minuti unite i piselli, mescolate, lasciateli insaporire per qualche minuto, quindi spruzzateli con un mestolino d’acqua, salate, mescolate ancora e cuocete a fuoco moderato per circa 15 minuti o fino a quando i piselli saranno morbidi e asciutti, ritirateli e lasciateli intiepidire. In una ciotola sbattete le uova con sale, pepe, il pecorino, le foglie di menta spezzettate, poi mescolatevi i piselli. Versate il composto in una teglia (diametro 22 cm) imburrata e cosparsa di pangrattato, cuocete in forno caldo a 180° per circa 30 minuti. Ritirate, lasciate intiepidire per qualche minuto, sformate sul piatto da portata e servite.


 

Per saperne di più

Note per questo tipo di tortino non è consigliabile usare i piselli precotti confezionati in barattolo. Il piatto risulterebbe privo del suo particolare sapore.
Note nutrizionali apporta poche calorie questa preparazione ottima per accompagnare pesce o carne ai ferri. I piselli contengono molte proteine vegetali, vitamine, sali minerali e cellulosa. La carenza di alcuni aminoacidi solforati sarà bilanciata dal formaggio e dalle uova.
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