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Crema fredda di pomodoro

Crema fredda di pomodoro
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    dosi per 6 persone
  •  
    esecuzione facile
  •  
    preparazione 30 min.
  •  
    cottura 30 min.
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    calorie 110
  •  
    vino Greco di Tufo

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Ingredienti

8 pomodori
4 zucchine
2 cipolle bianche
3 rametti di menta
3 rametti di basilico
3 rametti di dragoncello
1 cucchiaino di pepe misto
1/2 cucchiaino di semi di finocchio
olio
sale
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Procedimento

1
In una grande casseruola lasciate scaldare quattro cucchiai d’olio e fatevi sfinire le cipolle tagliate ad anelli molto sottili. Quando sono diventate color oro pallido aggiungete i pomodori privati dei semi e tritati grossolanamente, le zucchine a rondelle piuttosto spesse, un litro e mezzo d’acqua, metà basilico, metà dragoncello, metà menta, due pizzichi di sale e cuocete per venti minuti. Ritirate, frullate il tutto e versate in una zuppiera, regolate olio e sale, aggiungete il pepe e i semi di finocchio e tenete al fresco. Prima di servire insaporite con un filo d’olio e spolverizzate la superficie con le restanti erbe tritate.


 

Per saperne di più

Note Alla scarsa quantità di proteine, grassi e zuccheri, il pomodoro affianca una notevole ricchezza di sali minerali (ferro, fosforo, potassio) e vitamine. Ma alcune sostanze nutritive del pomodoro sono termolabili: meglio utilizzarli crudi o quasi.
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