Attualità

23 dolci proteici che piaceranno a tutti

pubblicata il 11.01.2026
1 / 23

1. Torta nuvola

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta La torta nuvola è un dolce soffice arricchito con yogurt e profumato con scorza d'arancia, una torta allo yogurt e senza glutine da provare a colazione o a merenda, ecco la ricetta! Leggi tutto
2 / 23

2. Tortino di ricotta

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta Il tortino di ricotta è un dolce goloso e fresco, che può essere cosparso di una salsa di fragole o di una crema. In questa ricetta lo abbiamo realizzato in versione monoporzione e decorato con il cioccolato fondente e con le more. Leggi tutto
3 / 23

3. Quadrotti al riso soffiato e burro d'arachidi

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta I quadrotti al riso soffiato e burro d'arachidi, preparati con il miele e il cioccolato fondente, sono uno snack goloso dalla ricetta facilissima. Leggi tutto
4 / 23

4. Porridge proteico

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta Ideale se siete appassionati di fitness, ma fantastico per tutti i golosi, il porridge proteico con avena, banane, cioccolato fondente, nocciole e semi di canapa è una colazione buonissima e perfetta per partire con il giusto carico di energia! Leggi tutto
5 / 23

5. Torta allo yogurt greco

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta La torta allo yogurt greco è un dolce facile e veloce da preparare, è sofficissimo ed è perfetto per la colazione. Ecco la nostra ricetta. Leggi tutto
6 / 23

6. Smoothie bowl ai lamponi, banana e pistacchi

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta La ricetta per realizzare la smoothie bowl ai lamponi, banana e pistacchi è facile e veloce. Iniziate tagliando la banana matura a fette non troppo sottili. Raccoglietela nel frullatore assieme ai lamponi e allo skyr al lampone. Aggiungete infine il... Leggi tutto
7 / 23

7. Pancake con 3 ingredienti

  • RICETTA FACILE 5 min minuti
Vai alla ricetta I pancake con 3 ingredienti sono la soluzione facile e veloce alle vostre colazioni e merende, una ricetta perfetta anche per gli intolleranti al lattosio e al glutine da gustare con i vostri sciroppi, creme e marmellate preferiti! Leggi tutto
8 / 23

8. Torta senza burro allo yogurt

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta La torta senza burro allo yogurt è un dolce perfetto per colazione o merenda. Ricetta facilissima e veloce da preparare prevede l'impiego di olio di semi al posto del burro. Il consiglio è quello di scegliere un olio dal sapore leggero, tipo di... Leggi tutto
9 / 23

9. Bicchierini golosi con yogurt al caffè

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta I bicchierini golosi con yogurt al caffè sono perfetti per concludere una cena tra amici improvvisata, ma anche per quando si ha voglia di un dessert velocissimo e facile da preparare: sono pronti in 15 minuti!​ Leggi tutto
10 / 23

10. Tartellette di granola al kiwi

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta Iniziate a preparare i gusci delle tartellette di granola al kiwi: ponete nel vaso del mixer i datteri denocciolati con i pistacchi e frullateli fino ad ottenere una pasta. Trasferitela in una ciotola e unite il miele, il cocco grattugiato, i... Leggi tutto
11 / 23

11. Necci

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta Cialde a base di farina di castagne con una morbida farcia alla ricotta: i necci sono dei semplici dolci toscani golosi e facili da preparare. Leggi tutto
12 / 23

12. Banana bread al caffè, anacardi e gocce di cioccolato

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta Il banana bread al caffè, anacardi e gocce di cioccolato è un goloso dolce da colazione e merenda che conquista per la facilità d'esecuzione e la ricchezza del gusto. Leggi tutto
13 / 23

13. Quadrotti cheesecake con yogurt al cocco e lamponi

  • RICETTA FACILE 25 min minuti
Vai alla ricetta I quadrotti cheesecake con yogurt al cocco sono dei dolcetti golosi facili da realizzare. Sono senza lattosio, perfetti per merenda o come dessert. Leggi tutto
14 / 23

14. Mousse di ricotta al caffè

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta In una ciotola lavorate la ricotta con lo zucchero, fino a rendere il composto una morbida crema. Unite, poco per volta, il latte, il rum e il caffè freddo. Infine, aggiungete i biscotti che avrete pestato grossolanamente e le gocce di cioccolato.... Leggi tutto
15 / 23

15. Biscotti proteici

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta I biscotti proteici sono biscottini che forniscono un'elevata quantità di proteine. Facili da preparare, con burro di arachidi e cioccolato fondente sono buonissimi e perfetti sia la mattina a colazione con il latte sia durante una pausa golosa... Leggi tutto
16 / 23

16. Granola fatta in casa

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta Quella della granola fatta in casa è una ricetta facile da preparare, molto sana e gustosa perfetta per una colazione ricca e nutriente. Leggi tutto
17 / 23

17. Ciambella soffice

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta Questa ciambella soffice è la torta perfetta per iniziare la giornata con gioia. Un dolce da colazione che una volta provato non lascerete più! Leggi tutto
18 / 23

18. Pancake tarte tatin

  • RICETTA FACILE 10 min minuti
Vai alla ricetta Il pancake tarte tatin è una ricetta che rompe le regole: un po' pancake e un po' torta rovesciata, prende spunto dalla più celebre ricetta francese ed è buonissimo per una colazione golosa. Leggi tutto
19 / 23

19. Mousse allo yogurt e passion fruit

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta La mousse allo yogurt e passion fruit è un dessert fresco e cremoso. Un goloso dolce dopo pasto che non richiede cottura e si prepara in modo facile e veloce. Leggi tutto
20 / 23

20. Dacquoise

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta La dacquoise è una preparazione base della pasticceria perfetta per la creazione di dolci spettacolari da farcire o guarnire. Ottima anche da sola, come torta per la colazione. Leggi tutto
21 / 23

21. Pancake proteici

  • RICETTA FACILE 15 min minuti
Vai alla ricetta I pancake proteici sono una variante leggera delle famose frittelle da colazione. Si preparano con yogurt greco e albumi, serviteli con un po' di frutta di stagione e il gioco è fatto! Leggi tutto
22 / 23

22. Sfogliata di frutta secca al miele di rosmarino

  • RICETTA FACILE 25 min minuti
Vai alla ricetta La sfogliata di frutta secca al miele di rosmarino è la ricetta che fa per voi: perfetta da gustare come merenda, questa torta sostanziosa vi conquisterà. Leggi tutto
23 / 23

23. Cheesecake veloce con ricotta

  • RICETTA FACILE 20 min minuti
Vai alla ricetta I bicchieri di cheesecake veloce con ricotta sono un dessert rapido e goloso da preparare che vi conquisterà al primo assaggio. Leggi tutto

Abbiamo pensato a una gallery di dolci dedicati agli amanti dello sport, ma non solo. Torte, dessert al cucchiaio e dolcetti proteici perfetti dalla colazione al dopo cena che metteranno d'accordo tutti.

I nostri dolci proteici non sono ricette light, ma sono dolci con ingredienti come burro d'arachidi, yogurt greco, frutta secca, albumi e ricotta che sono naturlamente ricchi di proteine.

Nella nostra raccolta trovate l'immancabile porridge, per un risveglio carico di energia, ma anche torte soffici e buonissime come la torta nuvola e il banana bread al caffè, anacardi e gocce di cioccolato. E ancora, dolcetti squisiti come i necci e il tortino di ricotta.

DA VEDERE ANCHE: 20 ricette per la colazione dopo lo sport

Condividi

LEGGI ANCHE