Insalata di panissa

Ricetta proposta da Riccardo Carnevali

L'insalata di panissa è una preparazione fresca e gustosa che valorizza la tradizionale panissa ligure a base di farina di ceci. Servita come antipasto o piatto unico. A differenza della preparazione tradizionale non viene fritta e quindi rimane leggera. Si presenta con cubetti di panissa morbidi insaporiti con timo, pepe e limone. 

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INGREDIENTI

Prima di iniziare, è importante sapere che la panissa ligure è una preparazione a base di farina di ceci, acqua e sale, dalla consistenza compatta e soda una volta raffreddata. La panissa tradizionale è fritta.Per realizzare l'alternativa che noi del Cucchiaio abbiamo cucinato nella nostra cucina, la panissa in insalata, dovete preparare il composto in anticipo e lasciarlo rassodare completamente, così da poterlo tagliare facilmente a cubetti o a listarelle senza rompersi. A differenza della versione fritta, in questa ricetta viene utilizzata al naturale o appena rosolata, mantenendo una consistenza morbida e un sapore delicato.
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Preparare l'insalata di panissa è semplice. Per prima cosa realizzate il composto della panissa. Qualcuno unisce gli ingredienti fuori dal fuoco, in una ciotola, amalgama acqua, olio e farina di ceci prima di portare tutto sul fuoco. Noi l'abbiamo preparata direttamente nella casseruola, procedendo come per la preparazione della polenta tradizionale. Abbiamo versato l'acqua a freddo, un pizzico di sale, un filo di olio e la farina di ceci a pioggia, e abbiamo mescolato con una frusta per evitare la formazione di grumi. Procedete cuocendo la panissa a fuoco basso, mescolando continuamente con una frusta oppure con una spatola, fino a ottenere un composto denso, liscio e uniforme. Cuocete per circa 40 minuti, sempre mescolando e facendo in modo che il composto non si attacchi al fondo o alle pareti della casseruola. Attenzione perché il composto tende ad attaccarsi facilmente. La panissa dovrà staccarsi leggermente dai bordi e risultare compatta, lucida e ben cotta. All'assaggio non dovrà sentirsi il gusto della farina cruda. 

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Una volta cotta la panissa, trasferitela ancora calda in una teglia leggermente unta con olio, livellate con una spatola allo spessore di almeno 1,5 cm. Potete bagnare la spatola con acqua fredda per aiutarvi in questo passaggio. Fate raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore. Trascorso il tempo di riposo, controllate che la panissa abbia raggiunto la consistenza desiderata. Deve avere l'aspetto di un "mattone". A questo punto, facendo attenzione a non rompere il composto, sformatelo.

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Tagliate la panissa a cubetti di 2-3 cm, poi preparate la citronette, unendo in una ciotolina olio, succo di limone e sale. Condite con la citronette, il timo e il pepe e servite l'insalata di panissa.

FAQ - Dall'esperienza di Cucchiaio.it

Per fare l'insalata di panissa serve setacciare la farina di ceci?

Non è necessario perché i grumi solitamente si formano a contatto con l’acqua. In tal caso, se notate grumi potete passare il composto in un frullatore a immersione.

Esiste un modo per non fare attaccare la panissa?

Vi consigliamo di girare la panissa con cura per tutto il tempo di cottura. Utilizzare una casseruola antiaderente e una spatola piatta che riesca a "staccare" ogni residuo da fondo e pareti agevolerà molto il vostro lavoro. 

L'insalata di panissa di può conservare?

Sì, conservatela non condita e avvolta nella pellicola per non più di 3 giorni.

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