Pollo al forno con limone, olive e finocchietto

Condividi

INGREDIENTI

PROCEDIMENTO

Riscaldate il forno a 180°. Sbucciate le patate, lavatele bene sotto l’acqua corrente, asciugatele e tagliatele a dadini. Disponetele all’interno di una capiente teglia da forno. Tagliate a spicchi gli scalogni e affettate il limone con la buccia. Mettete entrambi sulle patate insieme alle olive ben scolate e alle foglie di alloro. Aggiungete lo zenzero a fettine. Mescolate lo zafferano insieme al brodo vegetale caldo, poi versate il tutto sulle patate mescolando bene per amalgamare. Disponetevi sopra i pezzi di pollo, irrorateli con l’olio extravergine di oliva, salate e pepate. Fate cuocere per circa 45-50 minuti, bagnando la carne di tanto in tanto con il fondo di cottura, o comunque fino a quando il pollo apparirà dorato.

Trascorso questo tempo prelevate i pezzi di pollo e disponeteli su di un piatto coprendo bene con un foglio di alluminio per farli restare caldi. Alzate la temperatura del forno a 220° e mettete di nuovo la teglia con solo le verdure a rosolare per circa 10 minuti o comunque fino a quando le patate, la cipolla e le fettine di limone saranno ben dorate. Sfornate, unite il pollo alle verdure, mescolate leggermente, e servite subito cospargendo con il finocchietto tritato.

NOTA

Le proteine contenute nella carne di pollo contribuiscono a mantenere a lungo il livello di sazietà, sono ricche di tirosina, un amminoacido indispensabile per il buon funzionamento del nostro organismo, precursore degli ormoni tiroidei, e fondamentale per le funzioni cognitive e motorie.  

 

Olive finocchietto insaporiscono il piatto con sapori mediterranei rendendolo appetibile anche agli amanti di carni più saporite.

SCOPRI ALTRE RICETTE SIMILI A "POLLO AL FORNO CON LIMONE, OLIVE E FINOCCHIETTO"

Yakitori

Gli yakitori sono gli spiedini di pollo tipici del cibo di strada giapponese e sono facilissimi da preparare! Bastano solamente due ingredienti, pollo e salsa teriyaki, per gustare questa prelibatezza, perfetta per una cena originale o quando si ha... Leggi tutto

Polenta gratinata

La polenta gratinata è una vera coccola nelle giornate più fredde, un comfort food ricco e avvolgente. L'abbiamo preparata con farina di mais per polenta istantanea e arricchita da fontina dolce, gorgonzola, burro aromatizzato e salvia. Che... Leggi tutto

Polenta istantanea

La polenta istantanea è una preparazione a base di farina di mais che si cuoce in acqua in pochissimi minuti. Versatile e pratica, può essere servita con formaggi, carne, pesce e funghi, dando vita a un piatto unico semplice ma ricco di gusto. Leggi tutto

Carciofi ripieni

Facili e saporiti, questi carciofi ripieni sono preparati con pochi ingredienti semplici. Il ripieno di carne trita di vitello, toma, pangrattato e prezzemolo li rende perfetti come antipasto, secondo o contorno ricco. Irresistibili! Leggi tutto

Bistecca di cavolfiore

La bistecca di cavolfiore è una ricetta semplice ma sorprendentemente gustosa. La fetta di cavolfiore viene insaporita con senape dolce e paprika, che regalano un piacevole twist aromatico. Vi lascerà stupiti! Leggi tutto