La 7 day color diet

La 7 day color diet ha un testimonial d'eccellenza: Cristina Aguilera. La popstar statunitense negli ultimi anni ha mostrato un'evidente altalena di condizione fisica, ma ultimamente sembra essere tornata al suo peso forma. Il merito pare essere di questa dieta, che basa la sua presunta efficacia sull'alternanza dei colori dei cibi durante la settimana. Non che sia una dieta con solide basi scientifiche, ma di sicuro è un piacere giornaliero per gli occhi, quasi una forma d'arte applicata alla tavola. Si tratta infatti di un approccio divertente e variopinto, più che metodico. Non ci sono particolari limitazioni nell'alimentazione quotidiana, se non quella di seguire il colore guida del giorno. Colore che non è affatto casuale, ma che segue una sequenza specifica. Si parte il lunedì con il bianco, segue poi il rosso, il verde, l'arancione, il viola e il giallo. Domenica è invece il giorno dell'arcobaleno, in cui tutti i colori sono concessi, anche mescolati. Gli autori la definiscono una dieta divertente, stimolante e per nulla noiosa, in grado di risolvere quel senso di frustrazione che assale quando è in corso un regime alimentare teso alla diminuzione di peso. È anche facile da seguire, perché non prevede alcun conteggio delle calorie ingerite durante il giorno, e non porta particolari problemi nel periodo del proseguimento. C'è da dire però che alla dieta vengono mosse diverse critiche dai nutrizionisti, prima fra tutti il fatto che non tiene conto degli equilibri fra i vari alimenti e la mancanza di basi solide dal punto di vista nutrizionale. Il Cucchiaio d’Argento è a favore di una dieta varia ed equilibrata. Qualsiasi dieta o regime alimentare va condotta sotto la supervisione di uno specialista. Le notizie sopra riportate sono a puro scopo divulgativo. Immagine: Flickr