10 cose che abbiamo imparato per vivere 10 anni di più

Si chiama Bertil Marklund ed è un medico svedese che si ripromette di farci vivere 10 anni di più seguendo 10 semplici consigli. Non sottovalutate la nazionalità del dottore: in questo periodo, infatti, sembrano proprio gli abitanti delle regioni nordiche, dalla Norvegia alla Danimarca, passando per la Svezia, ad avere suggerimenti preziosi per migliorare il nostro stile di vita. Il manuale del dottor Marklund si intitola La guida scandinava per vivere 10 anni di più (pubblicato in Italia da La nave di Teseo) ed è già diventato un best seller in 23 Paesi. Una guida semplice per una vita più sana attraverso consigli che si possono mettere in pratica senza troppa fatica.

Abbiamo letto il libro: non ci sono formule magiche o esercizi miracolosi, ma semplici accorgimenti che possono rivelarsi molto utili. Dei trucchetti, insomma, per vivere meglio (e più a lungo). Nella gallery, ecco i 10 che proveremo a mettere subito in pratica.