

1. Insalata di edamame e quinoa
10 min
facile

2. Insalata di salmone e asparagi
20 min
facile
L'insalata di salmone e asparagi è una ricetta facilissima, un sano piatto unico a base di pesce e verdure. Perfetto per un pranzo equilibrato ma anche una cena leggera quando la primavera comincia a farsi spazio anche tra le nostre voglie a tavola

3. Centrifugato di ananas, mela e sedano
5 min
facile
I centrifugati sono preparati con sole frutta e verdura a crudo, caratteristica che offre il vantaggio di poter fare il pieno anche di che altrimenti verrebbero inibite attraverso le fasi di pastorizzazione. Ananas, mela e sedano creano una combinazione di sapori fresca e dissetante.

4. Branzino al cartoccio
20 min
facile

5. Carpaccio di barbabietola
10 min
facile

6. Asparagi alle mandorle
10 min
facile

7. Puntarelle e fave in padella
10 min
facile

8. Radicchio rosso con pere e arance
20 min
facile

9. Lenticchie allo zenzero fresco
15 min
facile

10. Pescatrice al limone con carciofi
10 min
facile

11. Passato di verdure
30 min
facile

12. Orata al forno
20 min
facile

13. Carote speziate al forno
10 min
facile
Le Carote speziate da preparare, garantirà una reazione compiaciuta di tutta la famiglia. Salato e piccante con una nota inaspettata grazie alla cannella, sono perfette per stuzzicare il palato.

14. Involtini di spada con salmoriglio e insalata
10 min
facile

15. Finocchi e zucchine brasati
5 min
facile

16. Polpette di verdure al forno
30 min
facile

17. Zuppa di barbabietole
35 min
facile

18. Alici al forno
20 min
facile

19. Pollo marinato all'olio
10 min
facile

20. Vellutata di carote
10 min
facile
La vellutata di carote, zenzero e ceci speziati è un primo piatto sano, colorato e vivace. Si prepara con facilità e viene aromatizzata con un mix di spezie come zenzero, cannella, curcuma e pimenton. Ecco una ricetta vegetariana e gustosa, che rimanda a sapori mediorientali!