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Filetti di branzino con spinaci piccanti
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preparazione  10 min
ricetta  facile
VOTO MEDIO
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DI IL CUCCHIAIO D'ARGENTO
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ESECUZIONE RICETTA FACILE
TEMPO PREPARAZIONE 10 MIN
TEMPO COTTURA 5 MIN
PORZIONI 4 PORZIONI
Filetti di branzino con spinaci piccanti
ESECUZIONE RICETTA FACILE
TEMPO PREPARAZIONE 10 MIN
TEMPO COTTURA 5 MIN
PORZIONI 4 PORZIONI
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INGREDIENTI
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  • 1 branzino di 6/700 grammi
  • 1 chilo di spinaci freschi
  • pepe di cayenna
  • aglio
  • olio
  • sale
INGREDIENTI
  • 1 branzino di 6/700 grammi
  • 1 chilo di spinaci freschi
  • pepe di cayenna
  • aglio
  • olio
  • sale

Il filetto di branzino è un ingrediente nobile, che può essere anche molto costoso se proveniente da pesci pescati all'amo.

In genere però il filetto di branzino normalmente reperibile è allevato: se in acquacoltura e fresco è comunque di discreta qualità. Non certo paragonabile a quello selvaggio, ma nemmeno il prezzo lo è.

Gli spinaci freschi poi danno una bella impronta a questo piatto: nel caso non riusciate a reperirli potete usare quelli surgelati da freschi, in foglia.



Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 1
Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 1
1

Sfogliamo e laviamo molto bene gli spinaci, cambiando due o tre volte l'acqua ed agitando bene le foglie, che possono imprigionare parecchia terra.

Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
1

Sfogliamo e laviamo molto bene gli spinaci, cambiando due o tre volte l'acqua ed agitando bene le foglie, che possono imprigionare parecchia terra.

Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 2
Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 2
2

Tagliamo due o tre frammenti di Cayenna, e li passiamo con olio e aglio in padella.

Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
2

Tagliamo due o tre frammenti di Cayenna, e li passiamo con olio e aglio in padella.

Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 3
Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 3
3

Portiamo a bollore dell'acqua leggermente salata.

Vi caliamo gli spinaci per due o tre minuti, poi li passiamo nella padella precedentemente aromatizzata.

Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
3

Portiamo a bollore dell'acqua leggermente salata.

Vi caliamo gli spinaci per due o tre minuti, poi li passiamo nella padella precedentemente aromatizzata.

Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 4
Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 4
4

Sfilettiamo il branzino: pratichiamo un taglio sulla schiena e infiliamo il coltello sul fianco, facendolo scorrere sulla lisca fino alla coda. Poi tagliamo dietro l'occhio e stacchiamo il filetto.

Eliminiamo le parti molli e le squame.

Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
4

Sfilettiamo il branzino: pratichiamo un taglio sulla schiena e infiliamo il coltello sul fianco, facendolo scorrere sulla lisca fino alla coda. Poi tagliamo dietro l'occhio e stacchiamo il filetto.

Eliminiamo le parti molli e le squame.

5

Scaldiamo una padella antiaderente, ed adagiamo i filetti dalla parte della pelle.

Cuociamo a fiamma alta per due minuti, poi giriamo sull'altro lato.

Aiutandoci con una forma tonda, formiamo un cerchio di spinaci, su cui adagiamo il filetto scottato e un frammento di cayenna. Con un filo d'olio completiamo il piatto.

Preparazione Filetti di branzino con spinaci piccanti - Fase 5
Come preparare: Filetti di branzino con spinaci piccanti
5

Scaldiamo una padella antiaderente, ed adagiamo i filetti dalla parte della pelle.

Cuociamo a fiamma alta per due minuti, poi giriamo sull'altro lato.

Aiutandoci con una forma tonda, formiamo un cerchio di spinaci, su cui adagiamo il filetto scottato e un frammento di cayenna. Con un filo d'olio completiamo il piatto.

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