Speciale i pesci d'aprile

I pesci d'aprile

Nessuno scherzo come si potrebbe pensare.

Il Cucchiaio d’Argento vuol solo proporre alcuni tra i pesci che, in primavera, offrono il meglio quanto a gusto e fragranza. Di conseguenza, al mese di aprile il compito di svolgere nel titolo la sua funzione di divertente richiamo, di esca attraente. E le ricette che seguono sono davvero gustose sorprese. Dunque, alici, sardine, branzini, merluzzi, sogliole, triglie, trote, rombi e palombi sono il pescato che offriamo ai visitatori ricordando loro che tutti i nutrizionisti invitano a consumare pesce per ben tre volte alla settimana.

i nutrizionisti invitano a consumare pesce per ben tre volte alla settimana

Potrebbero essere le “alici arriganate” all’uso calabrese, dove arriganati sono i cibi arricchiti con il profumo intenso e, a volte, anche prepotente dell’origano; oppure il “branzino in foglia di verza con salsa la vino rosso”, al quale l’inconsueta salsa vinosa regala un sapore assai particolare. Potrebbe essere la scelta fra un ventaglio di filetti, per esempio di “sogliola” all’arancia, di “triglia mantecati al burro”, dove l’arancia e il burro confermano la bontà del matrimonio combinato con i  rispettivi pesci. Potrebbe essere il gustoso “palombo con i piselli alla romana “, come il delicato “sauté di merluzzo con crema di piselli” , due piatti che raccomandiamo alla luce del sole. Potrebbe essere il rombo in compagnia dei fagiolini e della crema al pesto. Altra tentazione le “trigliette fredde con uvetta”, prima cotte in tegame e poi trasferite in forno con il risultato di un piattino da leccarsi i baffi. E poi a chi piace l’aroma deciso, l’assaggio della “trota al ginepro” soddisferà senz’altro il loro palato, come pure le “trote in carpione” incontreranno il gusto di chi  ama quel piccante mix di vino, aceto, salvia, aglio e cipolle dove le trote, prima dorate in frittura, sono felicemente naufragate.  Ultima proposta d’assaggio, le “sarde marinate con insalata d’indivia, finocchi e pinoli”: davvero una ventata di primavera!


Ricette

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Alici “arriganate”
esecuzione facile
calorie 261
Ingredienti
1 kg di alici, 200 g di pomodorini, 2 cucchiai di origano, 2 spicchi d’aglio, 1 foglia di alloro, 1 cucchiaio di prezzemolo, peperoncino, farina, 1 dl scarso di aceto, olio, sale, farina

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Branzino in foglia di verza con salsa al vino rosso
esecuzione media
calorie 310
Ingredienti
1 branzino da 950 g, 320 g di cavolo verza, 110 g di zenzero fresco, 150 g di fumetto di pesce, aglio, 7 cucchiai d’olio, sale. Per la salsa: 250 g di vino rosso, 60 …

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Filetti di sogliola all'arancia
calorie 405
Ingredienti
12 filetti di sogliola, 400 g di zucchine a bastoncino, 2 bustine di zafferano, 1/2 bicchiere di vino bianco secco, 4 scalogni, 1 arancia, aneto, erba cipollina, prezzemolo, zenzero, olio, sale, pepe bianco

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Filetti di triglia mantecati al burro
calorie 783
Ingredienti
12 filetti di triglia, 80 g di burro, 1 kg di patate, 20 cl di fumetto di pesce, 10 cl di vino bianco secco, 10 cl di panna, 1 scalogno, farina, olio, sale, sale grosso, …

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Filetti di trota in salsa di tartufo
esecuzione facile
calorie 369
Ingredienti
8 filetti di trota, 1 foglia d’alloro, 1/2 carota, prezzemolo, timo, limone, olio, sale. Per la salsa: 1 tartufo nero medio-piccolo, 2 acciughe sottosale, 1/2 spicchio d’aglio, olio, sale

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Palombo con piselli alla romana
esecuzione facile
calorie 198
Ingredienti
800 g di palombo a fettine, 1 kg di piselli, cipolla, prezzemolo, salsa di pomodoro, olio, sale, pepe

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Sauté di merluzzo con crema di piselli
esecuzione media
Ingredienti
1 kg e 200 g di filetto di merluzzo fresco spellato, 500 g di piselli sgranati, 150 g di panna, 2 scalogni, 50 g di burro, 30 g di grani di senape gialla, aneto, olio, …

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Trigliette fredde con uvetta
esecuzione facile
calorie 1124
Ingredienti
1 kg e 500 g di triglie piccole, 300 g di uvetta, 150 g di pinoli, 1 bicchiere d'olio, 1 bicchiere e ½ d’aceto, sale

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Trota al ginepro
esecuzione facile
calorie 464
Ingredienti
8 filetti di trota salmonata, 1 carota, timo, alloro, prezzemolo, vino bianco secco, aceto bianco, bacche di ginepro, sale

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Trote in carpione
esecuzione media
calorie 273
Ingredienti
4 trote, 1/2 litro di vino bianco secco, 1/2 litro di aceto bianco, 2 cipolle, 1 spicchio d’aglio, foglie di salvia, farina, olio, sale

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Sarde marinate con insalata d'indivia, finocchio e pinoli
esecuzione media
calorie 420
Ingredienti
24 sarde, 3 pompelmi rosa, 50 g di pinoli, 1 bicchiere di aceto di mele, 1 cespo d’indivia belga, 2 finocchi medi, erba cipollina, olio, sale

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Rombo, crema di patate al "pesto" e fagiolini
esecuzione media
calorie 860
Ingredienti
1, 200 kg di filetti di rombo, 500 g di fagiolini lessati. Per la crema: 300 g di patate, 1 bicchiere di vino bianco, 300 g di fumetto di pesce, 1 spicchio d’aglio, 1 scalogno, …