Speciale pesce, un secondo veloce

Pesce, un secondo veloce

A molti cucinare il pesce sembra un’impresa difficile. In realtà questo prezioso alimento spesso richiede una cottura più rapida della carne, ed è valorizzato soprattutto da ricette di estrema semplicità. Oggi, poi, è facilmente reperibile in tutti i mercati e supermercati dove varietà e freschezza non mancano. 

Cottura rapida e ricette gustose di grande semplicità

Perché quindi non portare in tavola, almeno un paio di volta la settimana,  un secondo piatto di mare al posto della solita fettina? Il tempo di preparazione è più o meno lo stesso, ma il menu  quotidiano ne guadagna in gusto e novità. Qui sotto Il Cucchiaio d’Argento propone alcune ricette sorprendenti e veloci realizzate con pesci diversi, un assaggio di quello che si può facilmente fare con una gustosa “bistecca di mare”. Si comincia con un classico amato anche dai bambini, il persico alla salvia, seguito da salmone al rosmarino, due proposte che in genere incontrano in gusto di tutti, anche chi dichiara di non amare il pesce. Più particolari sono invece il  san pietro al vino e la sogliola insaporita con il lardo di Arnad, due idee adatte anche per una cenetta con amici buongustai. Il tonno con olive e mandorle e il filetto di orata all’acqua pazza  sono infine due classici “rubati” alla cucina del sud che vi daranno grandi soddisfazioni annaffiati con un bianco fresco e profumato e accompagnati da una croccante insalata mista. Un lunch perfetto che tiene d’occhio il sapore e la linea. 


Ricette

Immagini ricetta
Pesce persico alla salvia
esecuzione facile
calorie 456
Ingredienti
12 filetti di pesce persico, 30 g di burro, 2 uova, 1 limone, 1 cipollotto, pangrattato, salvia, farina, olio, sale, pepe

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Salmone croccante al rosmarino
esecuzione media
calorie 650
Ingredienti
6 trance di salmone di circa 200 g l’una, 130 g di rosmarino, 200 g di maionese, 50 g di erbe aromatiche tritate, 30 g di Martini Dry, 50 g di panna, cetriolini, sale, pepe

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San Pietro al vino
esecuzione facile
calorie 227
Ingredienti
12 filetti di San Pietro, 2 dl di vino bianco secco, 8 cucchiai di prezzemolo tritato, 2 spicchi d’aglio, 4 cucchiai d’olio, sale

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Sogliole al lardo in doppia gratella
esecuzione facile
calorie 302
Ingredienti
6 sogliole, 6 fettine di lardo bianco + 50 g interi, 200 g di mollica di pane fresco, 2 cucchiai di prezzemolo tritato finissimo, sale, pepe

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Trance di tonno al vino bianco olive e mandorle
esecuzione facile
calorie 470
Ingredienti
4 trance di tonno, 100 g di olive, 1/2 bicchiere di vino bianco secco, 30 g di mandorle, 30 g di pinoli, 1 limone, aglio, maggiorana, timo, prezzemolo, olio, sale, pepe

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Filetti di orata all'acqua pazza
esecuzione facile
calorie 398
Ingredienti
1 kg di orata sfilettata, 400 g di pomodorini maturi, 1 dl di vino bianco secco, 1 spicchio d’aglio, 1 peperoncino piccante, 1 ciuffo di prezzemolo, olio, sale