Speciale melanzana toccasana

Melanzana toccasana

Viola. Un viola cupo e rilucente.

Fu proprio per il colore misterioso della sua pelle che la melanzana, nell’antichità, fu a lungo ritenuta e chiamata “mela insana”.

Macché insana! Al contrario, si scoprirà nel tempo che il temuto viola era dovuto al ricco contenuto di sostanze antocianine che, nemiche giurate dei radicali liberi, svolgevano una salutare azione antiossidante nell’organismo oltre a combattere la fragilità dei capillari ed essere impiegate nelle terapie oculistiche.
un toccasana in medicina e un’indiscussa protagonista in cucina
Insomma, la melanzana diventò quasi un toccasana in medicina e un’indiscussa protagonista in cucina. Solo a sentirla nominare viene in mente la “parmigiana”, la ricetta più famosa e golosa e così platealmente gradita da ricoprire, a seconda dei casi, il ruolo di antipasto, di primo piatto, pietanza o contorno: varia solo la misura delle porzioni.

Questa meravigliosa torre di fette di melanzane dorate disposte a strati alternati di mozzarella, salsa di pomodoro, cucchiaiate d’uovo sbattuto, foglie di basilico e, ovviamente, parmigiano, fonde al tepore del forno i suoi sapori in un mix d’assoluta quanto sapida bontà. Non solo, la melanzana amando la vicinanza dei formaggi diventa un ottimo condimento per la pasta; una pietanza quando si sdraia con altri vegetali in ottimi gratin dorati al pangrattato; un meraviglioso contorno, la “caponata”, quando si sposa in padella con i carnosi peperoni.

E diventa persino un dolce, felice intuizione del nostro sud dove gli abitanti capirono a priori quanto sarebbe stata buona con il cioccolato!

Detto fatto, il matrimonio venne consumato.

Ricette

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Dischetti di melanzane e mozzarella
esecuzione facile
calorie 380
Ingredienti
3 melanzane, 1 mozzarella, passata di pomodoro, olio, sale

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Bucatini alla mozzarella e melanzane
esecuzione facile
calorie 435
Ingredienti
320 g di bucatini, 100 g di mozzarella, 1 uovo sodo, 1 melanzana, 50 g di pancetta, 4 pomodori, peperoncino, olio, sale

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Risotto alla provola e melanzane
esecuzione media
calorie 660
Ingredienti
300 g di riso, 200 g di provola affumicata, 1 bicchiere di vino bianco secco, 1 l di brodo, 1 melanzana, 1 cipolla, burro, 1/2 bicchiere di olio, sale

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Sartù vegetariano con crema di pomodoro
esecuzione impegnativa
calorie 575
Ingredienti
350 g di riso, 500 g di passata di pomodoro, 2 mozzarelle, 2 melanzane, 2 zucchine, 2 tuorli, 100 g di pisellini, 2 cipolle, 50 g di carote, 50 g di sedano, 1 bicchiere di …

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Melanzane al cartoccio
esecuzione facile
calorie 235
Ingredienti
1 melanzana, 3 scalogni, 5 foglie di alloro, 1 rametto di rosmarino, 1 rametto di timo,1 spicchio d’aglio, 1 pizzico di zucchero di canna, basilico, olio, sale

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Melanzane alla robiola
esecuzione facile
calorie 293
Ingredienti
800 g di melanzane allungate piccolissime, 100 g di robiola fresca, 30 g di formaggio grattugiato, 2 cucchiai di latte, 5 pomodori secchi, 4 pomodori rossi a peretta ben sodi, basilico, origano, olio, sale, pepe

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Melanzane alla parmigiana
esecuzione media
calorie 550
Ingredienti
4-5 melanzane, 100 g di mozzarella, 500 g di pomodori, 60 g di Grana Padano grattugiato, 2 uova, basilico, burro, olio, sale, pepe

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Melanzanata di Sant'Oronzo
esecuzione media
calorie 733
Ingredienti
8 melanzane, 400 g di mozzarella, 150 g di prosciutto cotto, 3 uova sode, 2 uova, 150 g di parmigiano grattugiato, farina, olio, sale. Per le polpettine: 700 g di carne macinata di vitello, 2 uova, 50 …

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Caponata di melanzane e peperoni
esecuzione media
calorie 385
Ingredienti
2 melanzane, 1 peperone rosso, 1 peperone giallo, 1 costa di sedano, 1 cipolla, 80 g di olive verdi snocciolate, 30 g di capperi piccoli sotto sale, 2 cucchiai di uvetta, 1 cucchiaio di pinoli, …

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Melanzane ripiene al sugo
esecuzione facile
calorie 248
Ingredienti
6 melanzane lunghe di media grandezza, 3 uova, 2-3 cucchiai di capperi, 70 g di formaggio grattugiato, 4 dl di salsa di pomodoro cotta senza olio, pangrattato, olio, sale grosso, sale fino, pepe

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Melanzane al cioccolato
esecuzione media
calorie 535
Ingredienti
500 g di melanzane, 200 g circa di cioccolato fondente, 200 g di marmellata di amarene,150 g di cedro candito, 2 uova, farina, olio.Per la salsa: 40 g di cacao, 200 g di cioccolato fondente, 50 …