Speciale le sorprese dell’uovo

Le sorprese dell’uovo

Piccolo grande uovo
Piccolo grande uovo. Pesa soltanto 60 grammi ed è un miracoloso concentrato di proteine, grassi, fosforo, calcio e vitamine. Oltretutto non ingrassa e il suo valore nutritivo è pari a 200 grammi di latte e 100 grammi di carne.

In pratica, non passa giorno che in cucina non si “rompa” uno o più uova: come base per una salsa, dalla stupenda maionese al vellutato zabaione; come legante per una crema di verdure, come “adesivo” per tutti i fritti che richiedano l’impanatura; come arricchimento di un’insalata. E poi lo esigono i dolci, gli sformati, le insuperabili paste fatte in casa.

Il Cucchiaio d’Argento lo propone in otto piacevolissime versioni, tra cui uova sode alla crema di robiola per antipasto; zuppa alla pavese come “primo”; uova soufflé come raffinata pietanza in alternativa a una più disinvolta frittata al caprino e olive nere; non manca il dulcis in fundo, ovvero il dolce alla fine del pranzo, una créme caramel al cocco dove affondare lentamente il cucchiaio.

E, a metà fra tradizione e memoria, gustiamo il ricordo dell’”uovo sbattuto” e dell’ ”uovo da bere” che tanto bene hanno fatto ai bambini di ieri ancora ignari delle golosità televisive.

L’uovo sbattuto come colazione al mattino: in una ciotola, con un cucchiaio, si montava un tuorlo con alcuni cucchiai di zucchero fino a ottenere un composto bianco e soffice poi diluito con il latte caldo.

L’uovo da bere come ricostituente ai bambini magrolini e agli adolescenti in rapida crescita: il tuorlo, adagiato in un cucchiaio, e insaporito da alcune gocce di limone scivolava in gola lasciando sul palato il pizzicorino dell’agrume …

Ricette

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Frittata di zucchine al caprino e olive nere
esecuzione facile
calorie 331
Ingredienti
8 uova, 600 g di zucchine, 100 g di formaggio gratuggiato, 80 g di olive nere, 1 caprino, 40 cl di latte, 3 cucchiai fra prezzemolo, erbe cipollina e cerfoglio tritati, curry, 1 rametto di …

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Uova sode alla crema di robiola
esecuzione facile
calorie 284
Ingredienti
6 uova, 100 g di formaggio fresco tipo robiola, formaggio grattugiato, dragoncello fresco, prezzemolo, cerfoglio, basilico, aglio, olio, sale, pepe

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Zuppa alla pavese
esecuzione facile
calorie 321
Ingredienti
4 uova, 8 fettine di pancarrè, 3/4 di brodo, 30 g di burro, parmigiano grattugiato, sale

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Uova sode al prosciutto cotto in gelatina
esecuzione facile
calorie 218
Ingredienti
6 uova, 4-5 fette di prosciutto cotto, 12 olive nere, 50 g di capperi, 1 l di gelatina, pepe

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Uova soufflé
esecuzione facile
calorie 176
Ingredienti
4 uova, 600 g di porri, 4 cucchiai di panna, 25 g di burro, sale, pepe

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Frittata soufflé di lattuga
calorie 287
Ingredienti
1 cespo di lattuga cappuccio, 5 uova, 1 scalogno, 1 limone, olio, sale, pepe

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Cestelli di parmigiano con crema d'uova, zucchine e roquefort
esecuzione media
calorie 365
Ingredienti
250 g di parmigiano, 150 g di Roquefort, 250 g di zucchine, 4 uova, 1 cipollina, latte, maizena, olio, sale, pepe

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Passatina di piselli con uova di quaglia
esecuzione facile
calorie 408
Ingredienti
500 g di piselli, 12 uova di quaglia, 50 g di burro, 2 scalogni, 1 cucchiaino di curry, basilico, timo, aceto, olio, sale, pepe