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Trance tonno vino bianco olive mandorle
dosi per
4 persone
esecuzione
facile
pronto in
15 min.
calorie
470
vino
Trentino chardonnay
Ingredienti
4 trance di tonno 100 g di olive 1/2 bicchiere di vino bianco secco 30 g di mandorle 30 g di pinoli 1 limone aglio maggiorana timo prezzemolo olio sale pepe
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Procedimento
In una padella scaldate due cucchiai d’olio, adagiatevi le trance di tonno e cuocetele 4 minuti per lato. Irroratele con il vino, lasciatelo evaporare, salate, pepate e cuocetele ancora per 2 minuti. Mentre il tonno cuoce, tritate le olive con le mandorle, i pinoli, la buccia di limone grattugiata, mezzo spicchio d’aglio, maggiorana, timo, prezzemolo. Ritirate le trance dalla padella, trasferitele sul piatto da portata caldo. Nel loro sugo di cottura insaporite per un minuto il composto tritato e cospargetelo sulle trance di tonno. Servite subito.
Per saperne di più
Note
Per velocizzare, quando non si è molto esperti, eliminare la pelle dalle trance di tonno richiede tempo e si potrebbe danneggiare la polpa. Chiedete al fornitore la cortesia di spellarlo. Lo farà senz’altro a regola d’arte.
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Commenti
Cottura
Io il tonno lo farei cuocere un Minuto in meno per parte