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Crepes salate con broccoli e crema di barbabietole
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DI GIULIA RIZZI
Giulia-Rizzi
Crepes salate con broccoli e crema di barbabietole
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ESECUZIONE RICETTA
FACILE
TEMPO PREPARAZIONE
60 MIN

 

 
PORZIONI
4 PORZIONI

 

 

 
Crepes salate con broccoli e crema di barbabietole
ESECUZIONE RICETTA
FACILE
TEMPO PREPARAZIONE
60 MIN

 

 
PORZIONI
4 PORZIONI

 

 

 
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INGREDIENTI
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  ALTRI INGREDIENTI
PER LE CRÊPES
• 250 ml di latte (o latte vegetale)
• 70 g di farina di riso integrale
• 40 g di farina di grano saraceno
• 1 uovo
• olio leggero
• sale
PER IL RIPIENO E LA CREMA
• 1 cavolfiore
• 1 broccolo
• 4 barbabietole cotte a vapore
• uvette
• pinoli
• limone
• latte (o latte vegetale)
• olio
• sale
• pepe
INGREDIENTI
PER LE CRÊPES
• 250 ml di latte (o latte vegetale)
• 70 g di farina di riso integrale
• 40 g di farina di grano saraceno
• 1 uovo
• olio leggero
• sale
PER IL RIPIENO E LA CREMA
• 1 cavolfiore
• 1 broccolo
• 4 barbabietole cotte a vapore
• uvette
• pinoli
• limone
• latte (o latte vegetale)
• olio
• sale
• pepe
PROCEDIMENTO
È  facile farsi prendere la mano dalle crêpes. Basta prepararle nella loro versione base, senza zucchero, per farle diventare in un attimo un piatto dolce o salato, secondo i nostri desideri. Da colazione o merenda ideale anche per i piccoli farcite con frutta, crema e marmellata, sanno diventare anche golosi piatti unici se accompagnate da verdure, formaggi e intingoli vari, gratinate, trasformate in tagliatelle, lasagne, ravioli.

Un impasto un po’ rustico, riso integrale arricchito con grano saraceno, un ripieno semplice ma deciso nei sapori, una pioggia di pinoli tostati e una crema dolce e agrumata di un porpora intenso. Una ricetta semplice ma sostanziosa. Certo, se poi voi decidete di ‘besciamellarle’ e gratinarle per non farvi mancare niente, non sarò certo io a fermarvi.

PROCEDIMENTO

Prepariamo le crêpes mescolando le farine, aggiungendo il sale, l’uovo e il latte poco per volta fino a ottenere una pastella. Cuociamo le crêpes su entrambi i lati, poi le mettiamo da parte impilate e coperte.

Tagliamo il cavolfiore e il broccolo (potete mettere anche il broccolo romano o usarne due dello stesso tipo, a vostro gusto) e tuffiamo le cimette in acqua salata, le sbollentiamo e poi le saltiamo in padella con olio, sale, pepe. Bagnamo con l’acqua di cottura e aggiungiamo qualche manciata di uvette, quando i broccoli sono a cottura ne schiacciamo una parte con i rebbi della forchetta, grossolanamente, in modo da ottenere una crema e aggiungiamo qualche cucchiaio di latte (o latte vegetale) se necessario.

Frulliamo le barbabietole con olio, sale, pepe e succo di limone. Passiamo il composto al setaccio in modo da ottenere una crema molto liscia.

Spennelliamo l’interno delle crêpes con un po’ di latte e uno strato sottile di crema di barbabietola, farciamo con la crema di broccoli, le cimette saltate con le uvette. Ripieghiamo le crêpes, le spennelliamo con un filo d’olio e le cospargiamo di pinoli, poi le mettiamo su una piastra doppia o le passiamo sotto il grill del forno. Le serviamo ben calde con la crema di barbabietola rimasta.

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